Mit Selbstmitgefühl durch die Weihnachts- und Neujahrszeit (MSC Kompaktkurs - ONLINE)

Mo., 04. Dez. 2023 - Mo., 22. Jan 2024

Die Kompaktversion des evidenzbasierten MSC-Kurses, der dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf der Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer.

Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause. Das Ziel ist es Teilnehmenden eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.

Kompaktkurs/Short Course (6 Termine á 75 min) Online per Zoom
04.12, 11.12., 18.12.
Pause zwischen den Jahren
08.01.,15.01.,22.01.
17:30-18:45 Uhr

Leitung