SHINRIN YOKU - WALDBADEN

In den kraftvollen Bayerischen Wald eintauchen, ihn einatmen, berühren, ertasten, erkunden, neu entdecken und erleben und so ganz nebenbei tief entspannen, das Immunsystem stärken und Körper, Geist und Seele harmonisieren. Gemeinsam, achtsam durch den Wald schlendern, den Alltag hinter sich lassen und ganz bei sich, tief im Inneren ankommen.

Leichte Qigong- und Atemübungen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen runden den Aufenthalt im Wald ab. Durch die Achtsamkeit öffnen wir den inneren Raum, sind im gegenwärtigen Augenblick und bringen uns ins Gleichgewicht. Der Kursablauf ist eingebettet in die Tagesstruktur im Hause und die Meditations- und Achtsamkeitspraxis der Gemeinschaft.

Evelyn Heim 
ist Dozentin für die östl. Bewegungkunst Qigong und Taichi, die sie in versch. Institutionen in München seit 20 Jahren unterrichtet, zusätzlich ist sie als Ernährungsberaterin tätig. Seit vielen Jahren geht sie den Weg der Achtsamkeit in der Tradition von Thich Nhat Hanh und fühlt sich dem Intersein Zentrum sehr verbunden. Seit 2019 gibt sie in Seminaren das Shinrin-Yoku, Achtsamkeit im Wald an Menschen weiter, welche die Einzigartigkeit des Waldes und  dessen Heilkraft entdecken und somit wieder ganz bei sich ankommen wollen.