Der Live-Onlinekurs RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. Der Kurs unterstützt dich dabei deine Resilienz zu stärken mithilfe von Elementen aus Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge.
Indem wir unsere Resilienz stärken, entwickeln wir die Fähigkeit, sowohl Krisen und Belastungssituationen als auch Entwicklungsaufgaben unter Rückgriff auf Ressourcen zu meistern und für die persönliche Entwicklung zu nutzen. Ein Resilienzkurs stärkt unsere Fähigkeit, seelische und körperliche Belastungen besser bewältigen zu können und das Vertrauen auf unsere eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu stärken. Wir können uns das Bild eines Baumes vorstellen dessen Wurzeln wir mithilfe des Resilienzkurses kräftigen, um bei Wind, Sturm und Regen aufrecht und fest im Boden verankert stehen zu können. Wir sind – im übertragenen Sinn – für alle Wetterlagen gerüstet. Dabei geht es keinesfalls um ein Abhärten oder Stählen der eigenen Widerstandskraft! Ganz im Gegenteil, es geht darum, dass wir lernen anzunehmen, dass wir nicht immer nur im Sonnenschein stehen können. Immer wieder gilt es, mit Stürmen und Regen umzugehen. Es geht darum, alle Aspekte des Lebens, jede Wetterlage offen und weich annehmen zu können und mithilfe von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unsere Resilienz, die Wurzeln unseres Baumes zu stärken.
Der Live-Onlinekurs steht allen an dem Thema interessierten Menschen offen und bedarf keinerlei Vorerfahrung. Durch die Zertifizierung des Kurses bei der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) werden je nach Krankenkasse 80-100% der Kursgebühr erstattet.
