MSC Meditations-Retreat: Yin & Yang in St. Peter Ording

Diese Meditationswoche bietet die Möglichkeit, in verschiedenen Meditationen aus dem MSC (Achtsames Selbstmitgefühl nach Christopher Germer und Kirstin Neff) und dem IFS (Internal Family System nach Dr. Richard C. Schwartz), beide Qualitäten in sich zu aktivieren und lebbar zu machen.
Dazu gehört im Bereich der Yang-Qualität z.B. Wut, die Anteile von Scham oder Aggression haben kann, in eine gesunde Wut zu wandeln, welche klares Sehen und weises Handeln ermöglicht. Im Bereich der Yin-Qualität aktivieren wir unsere bereits innenliegende Liebesfähigkeit, dadurch wird die Negativitätstendenz des Gehirns abgeschwächt und die Psyche und die Resilienz von innen heraus gestärkt.
Täglich Freiräume für Wanderungen/ Spaziergänge am Meer geben die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Dünen und direkt an der Nordsee für sich selbst zu vertiefen.