MBSR Kompakt Kurs im Kleinwalsertal

So., 26. März 2023 - Fr., 31. März 2023

Dieser MBSR Kompakt Kurs gibt dir die Möglichkeit, das komplett MBSR 8 Wochen Format in einer Woche kennenzulernen und zu praktizieren. Durch die anschließende Praxis zu Hause kannst du die Lerneinheiten vertiefen und festigen.

Dieser MBSR-Kompaktkurs vermittelt das vollständige 8 Wochen MBSR-Format.
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein Verfahren, mit dem du lernst, auf deine Stressauslöser rechtzeitig reagieren zu können und bisherige Verhaltensmuster in ein für dich gesundes Verhalten zu ändern.

Das fünftägige Kursprogramm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickeltem 8-wöchigen Mindfulness-Based Stress Reduction Programm (MBSR). In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Es hilft, mit Stress anders und besser umzugehen.

Die Seminarinhalte und -Übungen werden zum Teil in der Natur durchgeführt und vertieft. Dieser intensive und sehr nachhaltige Achtsamkeits-Kurs lässt genügend Raum für Austausch und auch Zeit für sich.

Leitung