Du willst regelmäßigen Austausch, geführte Achtsamkeitsmeditationen und konkrete Übungen für deinen Alltag?
Hast du Lust, deine Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu vertiefen, dich persönlich weiterzuentwickeln und das Ganze nicht alleine, sondern gemeinsam in einer inspirierenden Gruppe?
Dann bist du hier genau richtig!
Mein Programm Hallo Achtsamkeit ist dein persönlicher Rückzugsort. Mit ausgewählten Achtsamkeitsmeditationen und -Übungen vertiefst du deine Achtsamkeitspraxis und kommst immer mehr bei dir selbst an.
- Die monatlichen live Treffen via Zoom unterstützen dich dabei, dranzubleiben und gemeinsam mit anderen zu lernen und persönlich zu wachsen
- Geführte Meditationen helfen dir, Stress abzubauen und Kraft aus dir selbst zu schöpfen
- Du findest Routinen, um Achtsamkeit und Meditation mühelos in deinen Alltag zu integrieren
- Du bist Teil einer wunderbaren Gemeinschaft und bekommst Antwort auf deine Fragen
- Über meine Online-Plattform kannst du jederzeit und völlig flexibel alle Inhalte nutzen
Das erwartet dich jeden Monat bei Hallo Achtsamkeit
Hallo Achtsamkeit ist ein entspanntes 3 oder 6-Monats-Programm. 1 x im Monat treffen wir uns live via Zoom, um gemeinsam zu meditieren und in den Austausch zu gehen. Im Mitgliederbereich findest du praktische Achtsamkeitsmeditationen, Übungen und wertvolle Inhalte, die dir helfen, innezuhalten, dich selbst zu reflektieren, dich zu regulieren und so mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu gewinnen.
Du bekommst jeden Monat:
- 1 live Session via Zoom zum Thema des Monats (ca. 2 h)
- jeden Monat ein neues Fokus-Thema (z.B. Selbstmitgefühl, Dankbarkeit, umarme deine Emotionen u.v.m.)
- 1-2 geführte Meditation/en zum Fokus-Thema als Download (mp3)
- ein Workbook mit Reflexionsfragen als Download
- stärkende Tipps und Übungen für die Integration in deinen Alltag
- Austausch und Unterstützung aus der Community
- wertvolle Boni
