Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du:
- permanent unter Strom stehst und nicht weißt, wie du wieder abschalten und zur Ruhe kommen kannst
- ständig in Gedanken bist und einfach keinen Weg aus diesem permanenten Gedankenkarussell findest
- verlernt hast, dich und deine eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und aktiv dafür einzustehen
- das Gefühl hast, vom Leben gelebt zu werden, statt es aktiv und selbstbestimmt zu leben
- dir die nötige Energie fehlt, um dein Leben voller Freude zu genießen
- dir deine eigenen Stressverstärker das Leben unnötig schwer machen
In diesen Wochen lernst du:
- wie du zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommst
- einen achtsamen Umgang mit Stress kennen
- was Stress ist, wie er entsteht und was er mit deinen Verhaltensmustern zu tun hat
- deine Gedanken mit Abstand zu betrachten & diese zu hinterfragen
- deine Bedürfnisse frühzeitig wahrzunehmen und im Zuge der Selbstfürsorge für diese einzustehen
- ungesunde durch gesunde Verhaltensweisen zu ersetzen
- bei dir selbst anzukommen
Alle Kursdetails findest du hier:
https://achtsamkeits-schmiede.de/achtsamkeitstraining/
Komm mit in dein neues achtsames Leben!
Ich freue mich auf dich!
Deine Tina
